怎么才能助孕快些怀上？备孕夫妻试试这3招！

我和我老公结婚两年了，一直挺想要个娃的。但备孕了大半年，肚子还是没动静，我俩都急得像热锅上的蚂蚁。有一天刷手机，看到有人说备孕得学点“招儿”，我们心想：“试试呗，死马当活马医呗！”

第一招：调整生活习惯，先从吃饭睡觉开始

我们就觉得是不是平时太随便了。我老公总爱熬夜打游戏，我，工作一忙就点外卖瞎对付。于是我俩就约定，先从“改毛病”做起。早上六点就爬起来，老公也忍痛戒了游戏，硬是跟我一块儿去公园跑步半小时，跑完累得喘粗气。吃饭嘛我再也不图省事了，天天自己下厨，整点青菜、鱼肉、鸡蛋啥的，还给老公整了个保温盒，让他带去公司吃。晚上九点必须躺床上，手机都扔客厅，躺着躺着就真睡着了。刚开始挺难受的，我跟老公老吵架，但咬牙坚持了两周，感觉人精神多了。

第二招：用APP监测，算准时机别错过

光瞎努力也不行，得懂点“巧劲”。我下了个免费的健康APP，名字就不提了，反正用它来记录大姨妈。每到那几天，APP就提醒我俩该干活了。老公说：“这得抓紧时间！” 我一看提示，就拉着他赶紧来一次，忙得手忙脚乱的。结果第一次算错日子了，我俩白忙活，还挺郁闷。后来我就学精了，每天按时测体温、记日子，APP用熟了就能卡准“黄金期”。有次APP说时机到了，我们立马行动，完事儿了躺在沙发上哈哈大笑。

用起来挺简单，主要记了这些细节：

• 体温检测：早上一起床就量，数字高了就说明要开始了。
• 周期记录：APP里选好日子，它自己会推下个月啥时候合适。
• 行动提醒：一到点手机就叮叮响，吵得老公都嫌烦。

第三招：放松心情，别给自个儿加压力

试到这儿，我跟老公都觉得有点绷太紧了。有个月失败了，我俩都愁眉苦脸的，连说话都带火药味。一想，不行，得减压！我们就学着“玩点轻松的”。周末开车去郊区溜达，看看山、喂喂鸭子，我还逼老公陪我跳广场舞，他扭得笑死人。晚上躺一块儿，我提醒他：“咱别老盯着结果，就当约会呗。” 俩人嘻嘻哈哈的，慢慢心情就放开了。有次在湖边散步，我突然想起日子合适，就跟老公临时“行动”，感觉特别自然。

坚持了三四个月，还真见效了！那天验孕棒一测，两条杠杠的，我俩抱着蹦老高，高兴得眼泪都出来了。回头看，这些招儿没花啥钱，就是从日常做起：生活规矩点、工具用顺手点、心情放松点。不保证人人管用，但试了就多个机会呗。要是你们也在备孕，千万别瞎着急，先从这招儿试试，也许就能早点抱上娃！