6助孕方法有哪些？了解这六个助孕小妙招让你更快好孕！

今天就来跟大家伙儿唠唠我自个儿琢磨并实践过的这个“6助孕”法子。当初为了要娃，我跟我家那位可是没少折腾，各种偏方、经验帖看得眼花缭乱。后来静下心来，结合自身情况，总结了这么几条，还真就管用了。咱不整那些虚头巴脑的，直接上干货，都是我一步步过来的经验。

我的“好孕”六步实践记录

第一步：身体先“盘”明白

我寻思着，这事儿不能盲干。第一件事儿就是拉着我家那位一起去医院做了个全面检查。挂号、排队、抽血、B超啥的，一套流程下来，心里大概就有数了。医生说双方都没啥大问题，就是叮嘱了些注意事项，比如让我注意补充点叶酸。这一下，心里踏实多了，至少知道咱这“地基”还行。

第二步：把“饭碗”端对

检查完了，就开始琢磨吃食。以前，我俩吃饭挺随意的，外卖、烧烤也没少整。下定决心要娃后，这些都得戒！我开始学着做饭，多整些蔬菜水果，什么西兰花、菠菜、鱼虾、鸡蛋轮着来。我家那位，也特自觉，烟酒都给戒了，这点必须表扬。听人说豆制品对女性我也就多喝豆浆，吃点豆腐。反正就是往健康、均衡那方面靠拢，把身体调理到一个好状态。

第三步：算好“播种”的日子

这个是重点中的重点！我专门买了排卵试纸，还下载了个记录月经周期的APP。每天早上起来第一件事就是测排卵，跟做实验似的。一开始还不太会看，后来慢慢就有经验了。基本上就是月经干净后几天开始测，颜色逐渐加深，到强阳的时候就差不多了。那几天就得抓紧“安排功课”。有人说下午五到七点是最佳时间，我们也尝试过，但主要还是看排卵试纸的指示，结合身体的感觉。

第四步：心态得“佛系”

这点说起来容易做起来难！刚开始几个月没动静，心里那个急，天天琢磨这事儿。后来发现越急越没用，反而给自己增加压力。我就开始转移注意力，看看喜剧片，听听音乐，周末出去公园溜达溜达，不让自己老想着怀孕这事儿。跟我家那位也说好了，顺其自然，别太当回事儿。心情一放松，感觉整个人的状态都不一样了。

第五步：作息要“规律”

以前熬夜是家常便饭，追剧、打游戏，不到后半夜不睡觉。备孕开始后，强迫自己早睡早起。晚上十点半左右必须上床，早上固定时间起床。刚开始有点不习惯，坚持一段时间后，发现精神头比以前好多了。规律的作息对身体内分泌调节肯定是有好处的，这点我深有体会。

第六步：适当“动起来”

我俩都不是特爱运动的人，但为了娃，也得动起来。没去健身房那么专业，就是晚饭后一起出去散散步，或者周末爬爬附近的小山。运动量不用太大，微微出汗就行，主要是让身体保持一个活跃的状态。感觉血液循环好了，人也精神了。

就这么着，我们坚持了大概小半年，中间也有过失望，但没放弃。有一天早上，我用验孕棒一测，两条杠！当时那个激动，眼泪都快下来了。现在娃都满地跑了，回想起来，这“6步法”虽然土，但确实是我们亲身实践过，并且成功的经验。

各位备孕的姐妹们，别太焦虑，把身体调理心情放轻松，找准时机，好“孕”自然会来的！希望我的这点小经验能帮到大家。