锌助孕什么时候吃最佳？备孕黄金期服用指南

刚听说要补锌助孕那会儿，我可真是一头雾水。网上有人说空腹，有人说饭后，还有人掰着指头算排卵期吃。得，自己试呗，这玩意儿不亲自来一圈都不知道水深水浅。

一、先查它个底朝天

我把手机屏幕都划出火星子了，翻完三十篇帖子八个论坛，越看眼越花。空腹派说吸收随餐党嚷嚷不伤胃，还有专家跳出来讲睡前吃能跟着生长激素蹭福利。翻着白眼放下手机，我直接掐着老公脖子问："你当年高考都没让我这么烧脑？！"

二、药店跑断腿

揣着小本本杀到药店，货架上葡萄糖酸锌、酵母锌、螯合锌排排站。导购大姐凑过来张嘴就是"这个贵的好"，我赶紧捂紧钱包溜边儿走。抓了瓶普通葡萄糖酸锌片，主要图它说明书上字大——"每日一次，每次一片"。

三、拿自己当试验田

头三天壮着胆子空腹吞，胃里跟养了只啄木鸟似的咚咚敲。第四天改早餐后吃，好家伙差点连煎饼果子都吐出来。第五天咬着牙改到晚饭后半小时，摸着肚皮等半天，这回屁事没有。

四、排卵期闹大乌龙

看网上说排卵期吃双倍效果排卵试纸刚冒笑脸我就猛吞两颗。结果第二天蹲马桶差点起不来，铁打的身子也经不住这么造。老老实实缩回每天一片，姨妈没来人先废了算什么事儿。

五、仨月亲测有话说

• 晚饭后半小时吞药片，胃不造反人舒坦
• 排卵期千万别加量，便秘威力比助孕猛
• 老公也得跟着吃，有天下班看他偷摸倒药片，掐着耳朵灌下去半杯水

嘚瑟个玄学：坚持吃到第三个月末，那天刚咽完锌片，老公突然放了个巨响的屁。我俩正笑得打滚，验孕棒悄咪咪显了双杠。要我说，这锌片指不定是放屁蹦出来的娃？